공복에 약이나 영양제를 복용하면 위 점막을 자극할 수 있어 복용 전 약사에게 공복 섭취 가능 여부를 확인하는 것이 안전하다. 비타민 C를 과다 복용하면 신장 결석 위험이 있으며, 충분한 물과 함께 적정량을 먹어야 한다. 산도가 높은 파인애플이나 일부 과일은 속 쓰림을 유발할 수 있다. 양배추와 브로콜리, 삶은 달걀은 공복에 부담이 적은 식...