東洋経済オンラインは、順天堂大学の小林弘幸教授を迎え、腸を育てるための生活習慣や食事法を紹介した。朝の水や朝食、夕食の時間、ヨーグルトやバナナの取り入れ方に加え、運動や呼吸法、マッサージなどを解説。便秘薬の使い方や、医療機関を受診する目安についても取り上げている。