하루 물 2L를 마셔도 체중이 줄지 않고 붓기가 가시지 않는다면, 물 섭취량만 늘리는 방식이 해결책이 아닐 수 있다. 식사량을 줄인 채 맹물만 많이 마시는 다이어터에게 아침 손발 부종과 무기력증 같은 증상이 나타날 수 있으며, 나트륨 결핍이나 신장 부담이 원인으로 제시된다. 물 2L 섭취라는 통념을 무조건 따르기보다 몸 상태를 살펴야 한다...