26歳で吐血して入院した経験を持つ元戦略コンサルタントが、働きすぎを反省して続けている健康管理法を紹介している。本人は10年間、風邪をひいていないとし、健康維持のために一度数十万円かかる支出も必要経費と考えている。多忙なビジネスパーソンに向け、体調を崩した経験からたどり着いた方法を伝える。