기고자는 퇴직 후 삶의 질서와 활력을 유지하는 방법으로 자신에게 맞는 생활 루틴을 제안한다. 글쓴이는 2015년 시작한 요가와 매일 아침 걷기를 꾸준히 이어오며 건강과 성취감을 얻었다고 전한다. 루틴은 완벽한 시간표가 아니라 자신을 돌보는 약속이며, 잠시 중단해도 다시 시작하면 된다는 설명이다. 여건에 따라 시니어 일자리나 사회활동을 통해...