産業医・内科医の森勇磨氏は、入浴や掃除、洗濯、料理など日常の習慣が健康づくりに役立つと解説する。40度前後の湯に約10分つかると血管が広がり、血流が増えて筋肉の疲労回復を助けるという。湯船につかるのが難しい場合は、足湯でも血流改善やリラックス効果が期待できるとしている。