Clarisse Ernoux, prof de Pilates et de yoga : “Je vous montre cet exercice qui a changé ma vie, renforcé mes abdos et dessiné mon bas-ventre comme aucun autre” Beloud

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Clarisse Ernoux, prof de Pilates et de yoga : “Je vous montre cet exercice qui a changé ma vie, renforcé mes abdos et dessiné mon bas-ventre comme aucun autre”

Clarisse Ernoux, prof de Pilates et de yoga : “Je vous montre cet exercice qui a changé ma vie, renforcé mes abdos et dessiné mon bas-ventre comme aucun autre”

La coach Clarisse Ernoux recommande la « planche de l'ours » pour renforcer la sangle abdominale. Cet exercice de gainage, qui consiste à maintenir une position stable à quatre pattes avec l...

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