전문가가 남과 자신을 비교하고 지나간 실수를 되새기거나 미래를 앞서 걱정하는 습관이 불행감을 키울 수 있다고 조언했다. 뉴시스에 따르면 전문가들은 이런 생각을 내려놓는 것이 마음을 편하게 하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다. 해당 조언은 일상에서 반복되는 사고 습관을 돌아보고 불필요한 걱정을 줄이는 데 초점을 맞췄다.