يُعد فقدان الدهون من أكثر الأهداف الصحية شيوعًا، لكن تحقيقه لا يعتمد بالضرورة على زيادة ساعات التمارين الرياضية أو تقليل كميات الطعام وحدها. فبين النظام الغذائي والتمارين الهوائية (الكارديو)...