將 Yahoo 設為首選來源，在 Google 上查看更多我們的精彩報導 想像一下，外面寒冷刺骨，而你穿上運動鞋的動力和冬日清晨的氣溫一樣低。然而，這個室內健走鍛鍊將開始讓你的身體和心情變得溫暖起來。即便是在豔陽高照、酷熱難耐的盛夏時，這套室內健走鍛鍊也很適合讓你輕鬆在家運動，不耽誤瘦身燃脂！ 研究顯示「北歐式健走」有效減脂又增肌！比普通步行多燃燒熱量40%，腰圍減少多2倍...