民眾如果經常熬夜、每天只睡5、6小時，小心感冒風險有可能增加！一項發表於《Archives of Internal Medicine》的研究發現，每晚睡眠少於7小時者，感冒機率約為睡滿8小時以上者的2.94倍，睡眠效率較低者，發生感冒的機率也較高。營養師張馨方於臉書「ViVi營養生活話」發文分享，明