民眾處在流感季節下，應該如何打造自己竹免疫力？營養師張馨方指出，免疫功能需要多種營養素共同支持，包括攝取足夠蛋白質、每天吃足蔬果、留意鋅與維生素A、D等營養素，以及維持三餐均衡等4大原則。不過，均衡飲食並不能保證不會感染流感，接種疫苗、勤洗手及維持規律睡眠也同樣重要。張馨方於臉書「ViVi營養生活話