睡眠医療の専門家が、夜中に3回以上目が覚める「中途覚醒」の原因と対処法について解説。朝までぐっすり眠れない悩みを抱える人へ、睡眠の質を高めるための専門的なアドバイスを提供する。文藝春秋2026年11月号掲載。