추석 연휴 기간 동안 명절 음식 과식으로 인한 혈당 상승과 스마트폰 장시간 사용으로 인한 목·어깨 통증을 주의해야 합니다. 탄수화물 섭취를 조절하고 단백질 식품을 균형 있게 섭취하며, 식후 가벼운 산책과 30분마다 자세를 바꾸는 것이 건강한 연휴를 보내는 데 도움이 됩니다. (출처: 서울신문)