새로운 연구에 따르면, 20가지 단백질 공급원을 분석한 결과 두부가 최고의 단백질 공급원으로 나타났습니다. 다만, 두부는 다양한 채소 및 곡물과 함께 식단에 포함될 때 가장 효과적이라고 합니다. 이 연구는 식단 구성에 대한 새로운 통찰을 제공합니다.