何歳になっても人生を楽しむための秘訣を、老年医学専門医ガブリエル・ライオン氏の著書『筋肉が全て』から紹介。旅行や趣味など、アクティブに人生を送る人とそうでない人の違いは、若いうちからの意識と行動にあると解説。健康的な生活習慣が、充実した老後を送る鍵となることを示唆している。