하루 5시간 미만 수면 시 37개 질환 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 성인 약 9만 명을 대상으로 한 장기 추적 조사에 따르면, 렘수면이 많을수록 질병 위험이 낮아졌으며, 하루 6~8시간 수면 시 질환 위험이 가장 낮았습니다. 수면 부족을 가볍게 여기지 말아야 합니다.