猫背は呼吸を浅くし、気分を沈みやすくさせることが指摘されています。順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏によると、猫背は胸郭を圧迫し、十分な酸素を取り込めなくなり、自律神経のバランスを崩してリラックスしにくい状態を招きます。無意識の猫背はメンタルだけでなく、世界の見え方にも影響を与えるため、気分が落ち込んでいる時ほど姿勢を意識することが推奨されています。