精神科医Tomy氏が、他人にイライラしないための心の持ち方を解説。イライラの原因は「過剰な期待」であり、相手を変えるのではなく自分の期待とのズレに気づくことが重要だと述べています。価値観の違いと割り切り、相手を責めないことで心の平穏を保つヒントを紹介しています。