精神科医の久賀谷亮氏が解説する、休んでも取れない疲れの原因は脳の疲労にあるという。脳を休ませるマインドフルネス瞑想「ボディスキャン」を紹介。足のつま先から頭頂部まで順番に意識を向け、呼吸と共に感覚をスキャンすることで、慢性的な疲労や身体の痛みを癒やす効果が期待できる。この方法は、脳から身体を癒やすアプローチとして推奨されている。