脳の専門医は、朝起きた直後に急激に体を動かすことが血圧の乱高下を招き、突然死のリスクを高める可能性があると警告しています。睡眠中に滞留した血液をスムーズに循環させるため、起き上がる前に布団の中で手足を動かす「モゾモゾ運動」を数分間行うことを推奨。この簡単な習慣が脳と血管を守り、健康的な一日を始める助けになると解説しています。