전문가들은 뇌 변화가 본격화되는 40대부터 식습관, 운동, 인지훈련, 심혈관 관리 등 생활 습관 개선을 통해 치매 위험 요인을 줄여야 한다고 강조합니다. 치매는 20년 이상 서서히 진행되므로 조기 예방과 관리가 중요합니다. 서울신문은 40대부터 치매 예방을 위한 구체적인 방법을 제시합니다.