할리우드 스타 제니퍼 로렌스는 30대 중반이 되면서 헬스장 운동만으로는 건강을 유지하기 어렵다고 느꼈다. 그는 코어와 속근육을 단련하고 체형 균형과 체지방 감량에 도움이 되는 요가를 시작했다. 로렌스는 계단 이용, 걷기 등 일상 속 비운동성 활동을 늘리는 것이 대사 건강과 심혈관 위험을 낮추는 데 중요하다고 강조했다. (Source: 서울...