この記事は、孤独をうまく満喫できる人の特徴について解説しています。重要なのは、友人や趣味の数ではなく、「自分との小さな約束」を守ること。例えば、「1ページだけ読む」といった小さな習慣を達成することで、脳は満足感を得て、孤独な時間をポジティブに過ごせるようになります。これは『あきれるほど小さい習慣』という書籍に基づいています。