为了成为朝气十足的人，我会细心倾听身体的声音，摄取身体所需的食物。 身体是自然界的一部分，与大自然的运行循环息息相关：在闷热酷暑的日子，会想吃鲜嫩多汁的蔬菜或清爽的酸味食物；在变凉的夜晚，就想品尝会让身体暖呼呼的锅物料理，或是可以储存能量的精力料理。 我们的身体是非常诚实直接的。 身体除了会告诉我们它想吃什么，还有一件事也务必寻求身体的意见。那就是最原始的意愿──“想吃？...