手腕拇指側疼痛，連轉瓶蓋、擰毛巾、抱小孩都痛到使不上力，小心可能是俗稱「媽媽手」。河堤復健科診所院長李炎諭提醒，媽媽手並非只有媽媽才會得，長時間滑手機、做家事、園藝或使用滑鼠，都可能因反覆使用拇指與手腕而引發。若疼痛持續，應及早就醫，居家可掌握減少誘發動作、急性期適當休息、按摩放鬆、肌腱伸展及關節活