集中できない時、無理に頑張るのではなく、指先を軽く合わせ、自分の脈を感じる「トライアングルブレス」という1分間のヨガで、意識を自分の中心に戻す方法が紹介されています。これは、外向きの意識を断ち切り、頭の中の「おしゃべり」を止めることで、集中力を回復させる効果があるとのことです。仕事中でも簡単に実践でき、集中力を高めるための新たなアプローチとして提案されています。