医師たちが実際に摂取している6種類のサプリメントを紹介。ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、オメガ3、鉄、食物繊維が挙げられ、それぞれの働きや医師が選ぶ理由、摂取する上での注意点が解説されている。サプリメントは食事からの栄養摂取を補うものとして、賢く付き合う方法を提案している。