소셜미디어(SNS)에서 '파이버 맥싱'이라는 식이섬유 과다 섭취 유행이 확산되고 있습니다. 국내 성인 권장량의 1.7~2배에 달하는 하루 50g 이상 섭취를 목표로 하지만, 의료계에서는 단기간에 과도한 섭취가 위장에 무리를 줄 수 있다고 경고합니다. 건강을 위해 무조건 따라 하기보다 전문가와 상담이 필요합니다.