スポーツ栄養士の吉谷佳代氏は、餅が運動前のエネルギー源として優れていると解説。糖分が多く、体にも優しいアスリート食だと指摘する。プロ野球阪神の選手も、試合前にお団子などの和菓子を摂取することがあるという。