作家の柴崎友香さんが、自宅での運動動画で流れる音楽が頭から離れない「イヤーワーム」現象について綴るエッセイ。半年以上続いている運動習慣の中で、好きではない音楽が繰り返し流れることに困惑しつつも、人間の記憶の性質と向き合っている。デジタル機器のようにデータを消去できない人間の脳について考察している。