この記事は、先延ばし癖のある人が「やる気」を待つのではなく、行動を「5秒で動ける大きさ」まで小さくすることを推奨しています。著者の名郷根修さんは、完璧主義や失敗への恐れが行動を妨げると指摘。まず頭の中の「未完了」を書き出し、一番ホッとすることを選び、それを5分でできる行動（例：「企画書を完成させる」ではなく「タイトルだけ書く」）に落とし込む「ベイビーステップ」を提案しています。...