維生素怎吃才有效? 專家叮嚀「脂溶性營養素」這時機吸收率最好。許多人習慣每天補充保健食品來養生,但你真的吃對時間了嗎?有些人一早空腹配著黑咖啡吞下一大把維他命,結果不僅沒吸收到營養,甚至還傷了胃!營養師宋明樺在節目「醫師好辣」中提醒,維生素有水溶性與脂溶性之分,如果吃錯時間,特別是「脂溶性營養素」,吸收率可能大打折扣,甚至還會增加身體負擔! 內容目錄空腹吞維他命竟傷胃?吃對時間...