다이어트 식단으로 흔히 알려진 요거트, 그래놀라, 아보카도, 견과류, 과일 스무디 등에도 예상치 못한 고칼로리 성분이 숨어있어 오히려 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하기 위해서는 이러한 '살찌는 함정'을 인지하고 성분과 양을 주의 깊게 살펴야 합니다.