吃蔬菜卻狂放屁?營養師教3招改善脹氣。很多民眾為了健康,會突然在飲食中加入大量蔬菜,卻發現自己反而開始瘋狂放屁、肚子脹氣不止!營養師宋明樺在節目「醫師好辣」中指出,台灣有超過一半的人每天膳食纖維攝取不足。然而,若膳食纖維增加得太急,體內的腸道菌群可能會一時跟不上,導致食物在腸道過度發酵而產生大量氣體。這時,如何循序漸進地調整飲食就顯得至關重要。 內容目錄為什麼多吃菜會狂放屁?關...