精神科医の久賀谷亮氏は、競争の緊張が脳を消耗させ、落ち着かない気持ちの原因になると指摘。ハーバード大学の調査では、幸福度を高めるのは経済的豊かさよりも「人との良好なつながり」だと判明。競争ではなく、他者とのつながりを育むことが脳と心を癒やすと解説している。著書『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］』では、マインドフルネスの実践法も紹介。