가을 마라톤 시즌을 맞아 LSD(Long Slow Distance) 훈련이 주목받고 있다. 초보 러너는 거리보다 시간을 기준으로, 대화가 가능한 느린 페이스를 유지하며 달리는 것이 중요하다. 완주 경험이 적다면 60분부터 시작해 점진적으로 시간을 늘리는 방식이 권장된다. 서울신문은 이러한 훈련법을 소개하며 러너들의 완주를 응원한다.