医師が、疲れが抜けない人のためのNG習慣を解説。休日の寝だめ、遅い時間のカフェインや飲酒、夜の激しい運動などが原因の可能性を指摘。大切なのは、頑張って体力をつけることより、日々の生活リズムを整え、疲れをためない1日と1週間の過ごし方だと述べている。