精神科医の久賀谷亮氏が、薬に頼らないうつ病治療法として注目される「マインドフルネス認知療法」について解説。同療法は、薬と同等の効果が研究で示されており、イギリスでは軽度のうつ病に薬より優先して考慮される。ストレスや老化など幅広い有効性が認められている。