この記事では、姿勢改善トレーナーのYumicoさんが、壁を使った「壁スクワット」を紹介しています。お尻の筋肉を使えていないことがたるみの原因とし、このエクササイズで特にお尻の下側を鍛えることで、プリッとしたヒップを目指せると解説。道具不要で、いつでもどこでもできる手軽さも魅力です。