睡太少不好，但睡得太久也不一定是健康的象徵。恆新復健科診所醫師王思恒表示，2026年1篇發表於《Nature》的大型研究，分析英國生物資料庫約50萬名37至84歲成人，並利用MRI、血液蛋白質與代謝物建立多種生物老化指標，結果發現，睡眠時間與生物老化之間呈現U型關係，其中老化程度最低的位置，大約落在