精神科医の久賀谷亮氏によると、マインドフルネスはストレス軽減だけでなく、美容やアンチエイジングにも効果がある。8週間の実践で皮膚疾患の回復が約3倍になり、遺伝子レベルでの代謝促進やテロメラーゼ活性の上昇が確認されている。これにより、肌の回復力向上、ストレスホルモン減少、老化抑制が期待できる。同氏は、心身の若々しさを保つ強力な習慣としてマインドフルネスを推奨している。