仕事や勉強の集中力が続かない場合、休憩の取り方に問題がある可能性があります。アプリ「集中」開発者の戸田大介氏によると、休憩中にスマホを見ると脳が休まりにくいため、作業と休憩のサイクルを作り、休憩中はストレッチや散歩などスマホから離れる行動を事前に決めておくことが推奨されます。これにより、集中力の維持と生産性の向上が期待できます。