تشير دراسة إلى أن الأطعمة التي تتناولها قبل النوم قد تؤثر بشكل كبير على صحة أمعائك في الصباح. بعض الأطعمة قد تدعم وظائف الأمعاء، بينما قد يواجه الجسم صعوبة في هضم أطعمة أخرى في وقت متأخر من ...