多くの女性が悩む「冷え」、特に足先の冷えは、ふくらはぎのポンプ機能の低下や全身の骨格のゆがみが原因かもしれません。ふくらはぎをほぐし、むくませない工夫、そして骨格を整えることが根本的な解決につながると、姿勢改善トレーナーが解説しています。血流を改善し、冷えを解消する方法を紹介しています。