精神科医の久賀谷亮氏が解説するこの記事では、重要な場面で成果が出ない原因が「自己意識」にあると指摘。トップアスリートも実践するマインドフルネスが、過剰な緊張を手放し、「フロー状態」と呼ばれるリラックスした集中状態を導くことで、パフォーマンスを最大化すると説明しています。ビジネスや試験など、あらゆる場面で応用可能だと述べています。