マスク着用時の口呼吸が感染リスクを高める可能性があるため、鼻呼吸の重要性が指摘されています。鼻呼吸を促す「あいうべ体操」は、鼻からのウイルス防御機能を高め、感染症予防に役立つとされています。口呼吸による防御機能低下や口腔疾患リスクについても解説されています。記事は玉城斉氏（たまき歯科医院）によるコラムです。