仕事で成果を出す人々は、自己規律を鍛えるために筋力トレーニングを優先する。医師ガブリエル・ライオンは、筋肉を鍛えるプロセスが目標達成能力を養い、身体活動の低下が脳機能を鈍らせるリスクを理解しているハイパフォーマーは、トレーニングを生存の必須条件としていると指摘。日々の小さな実行が、ビジネスにおける大きな達成を支える精神的土台となる。