현대인의 조급함과 신경질적인 태도는 성격 문제가 아니라, 디지털 기기와 정보 과부하로 인한 신경계의 만성적인 과열 때문입니다. 정보화 시대에 건강한 일상을 유지하려면 즉각적인 반응을 멈추고 호흡이나 명상 등을 통해 스스로 신경계를 진정시키는 능력이 중요합니다.