テレビで話題のヨガ講師tsukiさんによる「くびれる呼吸法」を紹介。朝と夜、ベッドの上で1分ずつ行うことで、自然にボディメイクを目指せるメソッドです。特別な運動器具や時間を必要とせず、初心者でも簡単に始められるのが特徴。深い呼吸を通じて、お腹周りを中心に全身の引き締め効果が期待できます。